香蕉減肥方法,香蕉7天減肥方法介紹
來源:閱天下學識 本文已影響2.65W人
來源:閱天下學識 本文已影響2.65W人
1、第一天:香蕉。早餐2根,午餐3根,晚餐2根。只吃香蕉的目的是清腸胃,也可以在清晨喝一大碗淡鹽水清腸。
2、第二天:香蕉+酸奶。早餐:香蕉2根+酸奶200毫升,午餐:香蕉3根+酸奶200毫升,晚餐:香蕉1根+酸奶200毫升。
3、第三天:香蕉酸奶粥。將香蕉切丁,用沸水煮半碗燕麥粥,放涼後與香蕉丁、酸奶混合,做成香蕉酸奶粥。早餐:1碗香蕉酸奶粥,午餐:1碗香蕉酸奶粥,晚餐:香蕉1根+酸奶200毫升。
4、第四天:香蕉酸奶粥+少量食物。早餐:1碗香蕉酸奶粥+1個水煮雞蛋,午餐:1碗香蕉酸奶粥+少量綠葉蔬菜,晚餐:2根香蕉+1杯牛奶。
5、第五天:香蕉+酸奶。早餐:2根香蕉+酸奶200毫升,午餐:1碗香蕉酸奶粥+1根香蕉,晚餐:2根香蕉+酸奶200毫升。
6、第六天:緩慢恢復飲食。少食+易消化+營養,早餐:1碗米粥+1杯牛奶,午餐:1碗八寶粥+西紅柿炒雞蛋,晚餐:1碗香蕉酸奶粥+半碗山藥排骨湯。
7、第七天:正常飲食。保持低熱量+清淡易消化+規律飲食、不暴飲暴食
減肥方法瘦腰,瘦腰的減肥方法
減肥訓練有哪些方法,減肥訓練方法介紹
腹部減肥方法有哪些,腹部減肥方法介紹
輕斷食減肥7天具體方法
食醋減肥法,食醋減肥法介紹
香蕉減肥法 教你吃香蕉減肥
減肥做牛排方法介紹
懶人腰腹減肥方法介紹,懶人腰腹減肥方法
減肥快速的方法,運動減肥方法
比熊減肥的妙招介紹,比熊減肥方法
減肥方法之拔罐減肥
吃蘋果減肥方法介紹
香蕉蜂蜜減肥方法
懶人腰腹減肥方法,懶人腰腹減肥方法介紹
女人減肥方法,女人減肥最有效的方法介紹
鍛鍊減肥的方法,鍛鍊減肥有效方法介紹
三種有效減肥方法介紹,秋冬有效減肥方法
減肥正確方法介紹
每天慢跑減肥的正確方法,跑步減肥的正確方法介紹
減脂減肥方法
種香蕉方法
苦瓜減肥法介紹,苦瓜減肥的三種方法介紹
夏天如何減肥,夏天減肥小方法