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炒雞蛋可以吃多少呢

來源：閱天下學識  本文已影響2.32W人 

炒雞蛋可以吃多少呢

1、炒雞蛋可以吃幾個是因人而異。

2、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、膽固醇、維生素和礦物質，適量食用具有補中益氣、增強身體抵抗力的作用；但如果食用過多的話人體消化不了，不僅會造成營養物質的浪費，還會對腸胃造成較大的負擔，容易出現身體不適的情況。

3、具體對於炒雞蛋可以吃幾個一般需要根據不同人羣的體力勞動量及營養需求來計算。一般來說正常人羣或輕體力勞動者一天1-2個雞蛋即可，如果是從事重體力勞動、營養消耗多的人羣來說每天也可以增加至2-3個。

炒雞蛋

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