輕食減肥餐菜譜
來源:閱天下學識 本文已影響2.34W人
來源:閱天下學識 本文已影響2.34W人
1、低熱量雞胸肉沙拉
(1)準備好羽衣甘藍、小番茄、洋蔥、雞胸肉、生菜等材料,其中羽衣甘藍口感脆爽,纖維粗壯,飽腹感比較強,是輕食飲食中的流行食材,而雞胸肉富含優質的動物蛋白,能爲人體提供主要能量,所以這道輕食除了作爲加餐,勝任主餐也不再話下.
(2)每天吃這樣營養健康的低脂食譜,相信對減肥瘦身是非常不錯的。
2、無油低脂蔬菜烘蛋
(1)準備好必備的雞蛋、菠菜、蘑菇、小番茄以及黑胡椒等材料,烹飪過程中不用放入任何油類,炒制蔬菜變軟即可,這樣的無油低脂非常適合減肥人士 ;菠菜,番茄也是輕食飲食中常用的蔬菜,它們具有促進人體新陳代謝,延緩衰老的功效。無油低脂蔬菜烘蛋就很不錯。
3、紫薯草莓球
(1)做這道紫薯草莓球,需要先準備好紫薯、草莓、蜂蜜、椰蓉等材料,這是一道極簡輕食食譜,其中紫薯營養價值很高,具有潤肺滑腸補血抗衰老的功效;(2)草莓富含維生素C與膳食纖維,可促進腸胃消化,粗糧與水果的搭配使這道菜更加營養與健康,因此一定要堅持營養低脂的飲食。
4、以上就是關於減肥輕食食譜有哪些的相關內容介紹。
減肥晚餐食譜大全
減肥晚餐 蔬菜是晚餐食譜的必選食物
減肥餐食譜大全簡單
減肥餐一週食譜瘦身,一週減肥餐怎麼吃
減肥餐一週瘦身食譜
簡單減肥午餐食譜大全
減肥午餐食譜大全
減肥餐一週食譜,減肥餐一週怎麼吃
減肥食譜家常菜介紹,減肥食譜家常菜有哪些
豆腐減肥餐食譜,豆腐減肥餐怎麼做
瘦身菜譜大全減肥餐,瘦身菜譜大全減肥餐有哪些
適合晚餐的減肥食譜
快速瘦身的減肥餐食譜,減肥食譜一日三餐如何安排
減肥早餐食譜
健身減肥餐食譜和做法
減肥餐便當菜譜,減肥餐便當怎麼做
快速瘦身的減肥餐食譜
自制減肥餐食譜,如何自制減肥餐
一日三餐減肥食譜
瘦身菜譜大全減肥餐
減肥瘦身食譜,減肥食譜大全
減肥餐一日三餐食譜學生瘦身減肥
中午減肥餐菜譜,中午減肥餐吃什麼