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1、輕斷食是指用熱量較低的食物來代替我們的三餐,並不是不吃食物;
2、輕斷食每週5天正常飲食,兩天稍加控制的理念,因其符合自然飲食的狀態以及沒有限制,無需意志力的特色,大大獲得了醫學界的研究和減肥人士的青睞。
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